Sanftes Himalayanisches Yoga am frühen Morgen

Ich lade dich herzlich zu dieser sanften Praxis ein, die Körper, Atem und Geist behutsam weckt und von der Himalayan Yoga Tradition inspiriert ist.

Ausgehend von einem Moment der Stille verbinden wir uns mit unserem natürlichen Atemfluss und lassen den Atem jede Bewegung führen. So werden alle wichtigen Gelenke und Drüsen des Körpers sanft aktiviert und belebt. Eine abschliessende Tiefenentspannung und kurze Meditation führen uns von der Bewegung in die Stille und von der Stille in die innere Ruhe.

Diese Praxis ist eine einfache und zugleich tiefe Möglichkeit, den Tag mit Klarheit, Präsenz und innerer Gelassenheit zu beginnen.

Die Schnupperstunde steht allen offen. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Die Stunde wird auf englisch angeleitet.

Anmeldung: ahymsinch@gmail.com

Bitte melde dich bei Anna an, um deinen Platz zu reservieren. Falls du dich kurzfristig entscheidest, bist du auch spontan herzlich willkommen!

Tipp: Bitte bringe ein Schultertuch oder einen Schal mit und, falls vorhanden, deine Yogamatte sowie ein Meditationskissen oder eine Decke.